INVITRO
Медицинские анализы

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа

image
image
image

Главная » Уход за кожей » Массаж » Как убрать второй подбородок? Рекомендации, противопоказания, виды массажей

Не секрет, что второй подбородок значительно портит внешний вид человека. Складка в подбородочной области добавляет возраста и грузности ее обладателю. Часто проблема второго подбородка беспокоит пожилых и чрезмерно тучных людей, но многим и в юном возрасте приходится столкнуться с этой неприятностью.

Для того чтобы эффективно убрать этот эстетический дефект, в первую очередь, необходимо выяснить истоки его появления.

Причины появления проблемы

Основной причиной образования складки кожи, называемой вторым подбородком, является избыточный вес. Практически все люди, склонные к полноте, являются «носителями» не только второго, а иногда и третьего подбородка, в зависимости от количества лишних килограммов.

image

Но иногда это изменение овала лица бывает и у стройных людей с нормальной или даже недостаточной массой тела. Появиться оно может по таким причинам:

  • возрастные изменения, дряблость кожных покровов;
  • наследственная предрасположенность;
  • особенности анатомического строения человека;
  • резкий сброс веса;
  • сон на высокой подушке;
  • гормональные расстройства;
  • проблемы в функционировании щитовидной железы;
  • сутулость, нарушенная осанка.

Внимание! Прежде чем приступить к устранению проблемы, необходимо выяснить причину ее появления и решать комплексно.

image

Эффективность и особенности процедуры

При помощи массирования проблемной зоны можно улучшить ее внешний вид и избавиться от дефекта, активировать метаболические процессы и лимфодренаж в подкожных тканях, повысить количество коллагена и эластина.

Процедура тонизирует кожу, благоприятствует улучшению мускулатуры лица, разбивает прослойку жира на щеках и подбородке.

Во время выполнения нельзя сильно растягивать кожу — это вызывает ее провисание.

Комплексный подход

Чтобы тренировки с тренажером стали эффективными, следует полностью сменить образ жизни и привычки в питании. Реклама, утверждающая, что использование прибора гарантирует избавление от жировых отложений на шее, несколько лукавит. Дело в том, что только физические упражнения и диета помогут избавиться от излишков жира равномерно. Тренажер для шеи, используемый в комплексе, поможет накачать мышцы и подтянуть обвисшую кожу.

Виды массажа

Для устранения лишней подбородочной складки можно обратиться к массажисту в салон или клинику либо осуществлять процедуры самостоятельно.

Традиционный (руками)

Традиционный вид выполняется по следующему алгоритму:

  1. На шею и подбородок нанести массажное средство.
  2. Кожа предварительно разогревается легкими поглаживающими движениями от центральной части подбородка к ушам.
  3. Пальцами рук производятся легкие постукивания и пощипывания до несильного покраснения кожи. Нельзя допускать болевых ощущений.
  4. Осуществить похлопывающие движения тыльной стороной ладони, сначала медленно, потом постепенно увеличивая ритм.
  5. Заканчивается процедура разглаживающими движениями от середины подбородка к мочкам ушей.

При помощи полотенца

С помощью маленького махрового или вафельного полотенца процедура производится несколькими техниками.

Растирка сухим полотенцем

Сложить полотенце до получения ленты шириной около 10 см. Взять за края и растирать нужную зону движениями из стороны в сторону, как бы пытаясь распилить. Процедуру продолжать до легкого покраснения.

Массаж влажным полотенцем

Может также производиться несколькими способами:

  1. С применением солевого раствора. Полотенце смачивается в растворе морской соли, хорошо отжимается. Затем следует взять его противоположные концы и резко дергать в разные стороны для получения легкого удара по проблемной зоне. Длительность процедуры мокрым полотенцем: 2–7 минут.
  2. С настойками лекарственных трав. Техника схожа с предыдущей. Но полотенце смачивается в отваре мать-и-мачехи, крапивы, зверобоя, ромашки.
  3. Контрастный. Техника та же. Полотенце попеременно смачивается в тазу с ледяной и горячей водою. Чередовать на протяжении 7–10 минут.

При помощи банок

Для эффективного массирования подойдут банки диаметром 1–3 см или небольшие силиконовые банки.

Необходима более тщательная подготовка кожных покровов:

  • Очищение при помощи лосьона или пенки для лица.
  • Разогрев мышц. Желательно распарить кожу при помощи горячего компресса.
  • На подготовленную кожу нанести масло — тыквенное, оливковое, льняное, виноградных косточек или зародышей пшеницы. Кожа должна быть хорошо ими напитана, чтобы предотвратить излишнее растягивание кожных покровов.

Банки обрабатывают хлоргексидином, перекисью водорода либо спиртом.

Во время процедуры мышцы лица и шеи должны быть расслаблены.

Важно! Баночный массаж производится строго по массажным линиям — от центра подбородка к ушам.

Техника выполнения:

  1. Подбородок размять круговыми движениями 4–5 раз.
  2. Провести банками от середины подбородка к ушам 4–5 раз.
  3. От линии ключиц провести банкой до подбородка и не отрывая ее пройти к ушной раковине. Повторить 4–5 раз.

При сильных болевых ощущениях, раздражении кожи массаж прекращают.

При помощи массажеров

Наиболее заметен эффект от применения массажеров. Их принцип действия основывается на физическом воздействии на кожу, которое повышает ее тонус, ускоряет кровообращение и расщепляет клетки жира.

Существует множество разновидностей массажеров как электрических, так и механических:

  • роликовый;
  • лифтинговый 3D;
  • нефритовый.

Производится массирование по одной схеме:

  1. Кожа очищается.
  2. На шею и подбородок наносится жирное смягчающее массажное средство.
  3. Кожа предварительно разогревается поглаживающими движениями.
  4. Массажер дезинфицируется антисептиком.
  5. Массажные линии проходят от центра подбородка к мочкам ушей.

Устранение второго подбородка полотенцем

Этот способ подразумевает не одну, а сразу несколько техник. Варианты массажа полотенцем:

  1. Растирка. Возьмите за концы небольшое махровое полотенце. Поднесите ко второму подбородку. Двигайте им влево-вправо. Кожа разогреется, что способствует усилению притока крови и расщеплению жировых клеток. Не допускайте сильного жжения, чтобы не появились ссадины. Выполняйте 3-5 мин.
  2. Второй способ – похлопывания. В 1 л воды растворите 1 ст. л. соли. В полученной жидкости смочите махровое полотенце. Хорошо отожмите. Сначала немного разотрите подбородок плавными движениями, а после сделайте 30 легких похлопываний.
  3. Контрастное воздействие. Возьмите два полотенца. Одно окуните в холодную воду, другое – в горячую. Отожмите их. Сначала сделайте 10-12 похлопываний по подбородку холодным полотенцем, затем горячим. Повторяйте оба действия по очереди четверть часа.

Когда ждать результат

Оптимальное количество процедур определить трудно. Оно может изменяться в зависимости от изначального состояния подбородка и динамики его уменьшения.

Есть две методики:

  1. Длительность курса составляет от 10 до 15 сеансов, которые выполняются через сутки. Затем следует перерыв 3–4 недели и курс повторяется.
  2. Массаж выполняется ежедневно на протяжении 3–4 недель. После прохождения полного курса желательны профилактические процедуры массажа каждые 2 недели.

Закрепление эффекта

После достижения желаемого результата следует позаботиться о предотвращении повторного появления второго подбородка. Всегда легче предотвратить возникновение проблемы, чем решать ее. После достижения желаемого эффекта следует придерживаться некоторых правил:

  • Контролировать осанку. Очень часто появлению второго подбородка является неправильная поза за работой на компьютере, при письме. Необходимо следить за положением плеч, рук и шеи.
  • Выбор подушки. Часто слишком большая подушка приводит к деформации позвоночника, что может быть причиной появления второго подбородка и других дефектов. Желательно спать на тонкой жесткой или специальной ортопедической подушке.
  • Избыточный вес. Следует следить за своим питанием, при наличии избыточного веса, скорректировать его. Категорически нежелательны голодовки и диеты, ведущие к быстрому сбросу веса. Кожа в таком случае не успевает подтянуться и обвисает, создавая складки в области подбородка.
  • Использование возрастной косметики и процедур. Помогает замедлить процесс старения, обвисания кожи.
  • Специальные упражнения. Существует масса несложных упражнений, регулярное выполнение которых значительно снижает возможность появления второго подбородка.

Продукты, которые помогут сжечь жир

В свой повседневный рацион введите продукты, которые сжигают жиры.

Диетологи рекомендуют включить в меню:

  • Молочные продукты – кефир, сыр, творог. В них находятся протеины, которые борются с подкожными жирами.
  • Корень имбиря содержит масло, стимулирующее выработку желудочного сока, что помогает при сжигании жировых клеток.
  • Капустасодержит клетчатку, она выводитиз организма все шлаки и токсины.
  • Вкусная корица поможет снизить сахар в крови, что приводит к сжиганию жиров.
  • Зеленый чай обладает тонизирующим эффектом, помогает в переваривании пищи.

Стоимость сеанса

Цены в зависимости от региона, компетентности массажиста и статуса салона либо клиники и применения различной аппаратуры варьируются от 300 до 1000 рублей за сеанс. Зачастую для решения проблемы двойного подбородка салонные специалисты советуют проводить вакуумный массаж.

Конечно, в салонном массаже есть масса преимуществ — его выполняет профессионал, можно расслабиться во время процедуры, мастера применяют специальную аппаратуру, косметологические средства.

Однако, при отсутствии возможности обратиться к специалисту, такой массаж можно проводить в домашних условиях. Это займет не более 10–15 минут в день, а при комплексном подходе к решению проблемы, приведет к заметному результату.

Упражнения для языка

К возникновению двойного подбородка может привести слабая подъязычная мышца.

Ее также необходимо укреплять такими упражнениями:

  1. Упражнение «Достаем до носа». Язык высовываете так далеко, как только сможете. Напрячь и попробовать достать языком до носового кончика. Губы при этом расслаблены. Повторите упражнение 7 раз.
  2. Упражнение «Язык в стороны». Следует высунуть язык, напрячь его мышцы и медленно водить органом вправо и влево. Делайте 10 раз.
  3. Упражнение «Язык в трубочку». Откройте рот пошире, не высовывая язык, скрутите его внутри. Напрягите мышцы челюсти, языка и подъязычную мышцу. Повторить 5 раз.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Фейс фитнес для подтяжки овала лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер класс от Елены Каркукли

Меры предосторожности

Любые манипуляции в области шеи необходимо производить с большой осторожностью. Противопоказаниями являются наличие:

  • проблем с щитовидной железой;
  • ЛОР-заболеваний (синусит, гайморит, фарингит и т. д.);
  • воспалительных заболеваний кожи;
  • большое количество родинок и папиллом;
  • высыпания аллергического или инфекционного происхождения.

При неправильном выполнении ручного массажа особых последствий не возникает, разве что не появится ожидаемый эффект. Однако при выполнении аппаратного массажа (при помощи банок или массажеров) можно травмировать кожу. Если ее достаточно не увлажнить перед процедурой, то возможно получить растяжение и ускоренное старение. Удержание банки на одном участке кожи длительное время может вызвать появление синяков и кровоизлияний.

Массаж — наиболее эффективный способ устранения второго подбородка. Регулярное его проведение в комплексе с использованием косметических средств и гимнастики поможет женщине оставаться длительное время молодой и красивой.

Тренажер из Fix Price

Изделие внешне напоминает предыдущее, но имеет существенное отличие. В комплекте идет всего одна пружина, поэтому скорректировать уровень нагрузки не получится. Однако отзывы подтверждают, что пользоваться прибором удобно. Тренажер для шеи оснащен мягкими прорезиненными вставками на концах, которые упираются в кожу. При этом его удобно хранить или брать в дорогу. Он компактно складывается и помещается в женскую сумочку. Для этого необходимо вдавить верхнюю часть в корпус и повернуть по часовой стрелке, чтобы зафиксировать.

Ссылка на основную публикацию
Похожее