Сухие и ослабленные волосы, усиленное выпадение, а также перхоть и неприятный зуд – повод обратиться к трихологу. После комплексного обследования будут назначены соответствующие лечебно-восстановительные процедуры в комплексе с медикаментозными препаратами.

Некоторые процедуры против выпадения волос в салоне дают результат уже после нескольких посещений. Это связано с тем, что на волосяные фолликулы и кожу головы оказывается прямое физическое воздействие, а препараты доставляются точечно в виде инъекций. Такое воздействие процедур против выпадения волос стимулирует приток крови к коже, обогащает волосы питательными веществами и стимулирует их интенсивный рост.

Первая помощь при резком выпадении

• Обратиться к врачу и попробовать установить причину выпадения.
• на тиреотропный гормон (ТТГ норма до 4);
• на уровень андрогенов;
• на концентрацию железа;
• на уровень гемоглобина.

Обсудить с врачом возможные варианты лечения и остановки выпадения.Проанализировать все происшествия за последние 5-6 месяцев вашей жизни.

Видео Елены Малышейвой про причины выпадения волос:

А что делать, если не хочется идти к врачу, но волосы свои очень жалко?

Давайте разберем пошаговую инструкцию комплексного решения проблемы выпадения волос:

1. Исключить спектр заболеваний приводящих к резкому выпадению волос.
2. Сон 7-8 часов.
3. Достаточное количество физической активности и свежего воздуха.
4. Устранить стрессовые ситуации.
5. Изменить ПИТАНИЕ.
6. Использовать витаминные комплексы.
7. Включить рыбий жир.
8. Добавить в рацион семя льна, льняное масло.

Разобравшись и правильно настроив все 5 пунктов, остается наладить питание.Предлагаем проанализировать свое питание и начать его менять приводя в большей степени к правильному.

Видео о том, какие продукты помогут сделать ваши волосы шикарными и густыми:

Ваше питание должно включать: цельные зерна бобовых, жирное мясо рыбы, курицу, яйца, кисло-молочные продукты, крупы, фрукты и овощи (зеленые), оливковое и сливочное масла — по мнению Светланы Юрьевны Толстых врача — дерматовенеролога, трихолога и косметолога.

Исключить рекомендовано: острое, жирное, жареное, йогурты и другие продукты содержащие консерванты, кофе, алкоголь и сладкие газированные напитки, а также сладости в больших количествах.

Достаточное количество белковой пищи в рационе — это около 1,5гр * ваш вес.

Уменьшение углеводов — это хлебобулочные изделия и сладости.

Чтобы понять сколько белковой пищи вы действительно съедаете возьмите на вооружение сайт калоризатор. ру или myfitnesspal.com. Оба сервиса бесплатные и помогут разобраться что вы едите и главное сколько.

Для этого потребуется сам сайт и вносить в него все, что вы едите предварительно взвесив.

Цель ваша 1,5 грамма белка * на 1 кг веса, здесь же в настройках вы сможете это все настроить.

Что за белок?

Это мясо нежирных сортов — курица, индейка, творог, яйца, рыба. Среди рекомендаций по содержанию большого количества белка в продуктах — куриная грудка единственный лидер, все остальные продукты лишь слегка к ней приближаются.

Поэтому выбирайте именно грудку куриную, чтобы с легкостью добирать нужное количество белка.

Следите за разнообразием в рационе, например, постоянно меняйте ваши блюда, чтобы у вас не было повторов. Как может выглядеть ваш рацион показано на фото ниже.

Пример разнообразного меню на 1 день

Любительницам диет и голоданий

Результат таких манипуляций приводит к выпадению волос, поэтому теперь стоит восполнить недостающие макро и микроэлементы, а также витамины.

Жиров в вашем рационе должно быть 1 гр * на ваш текущий вес.

Что такое жиры и где они содержатся?

Масла: льняное, оливковое, кукурузное, подсолнечное. Выбирайте не рафинированные и пахнущие сорта.

Семечки: подсолнечника не жаренные и тыквенные.

Орехи: грецкие, арахис, миндаль, кешью. Предпочтительнее не жаренные и не соленые и без сахара.

Критически малое количество жиров около 40 гр приводит к выпадению волос, поэтому следите за этим.

И не только, месячные пропадут если продолжить ограничивать количество жиров в рационе.

А что еще надо кушать?

Не стоит выпускать из виду достаточное количество овощей и фруктов по сезону, пусть в каждый прием пищи у вас будет овощ или фрукт среднего размера 150-200 гр. Крупы и бобовые, орехи грецкие тоже отличные союзники, вода — около 2 литров в день и пол дюжины устриц.

3 продукта влияющие на рост волос смотрим в видеопередаче «Жить здорово» с Еленой Машышевой:

Средства для лечения облысения

Решить любую проблему, связанную с заболеваниями волосяного покрова сможет врач ─ трихолог. Люди избегают докторов, откладывая визит на потом, посещение специалиста по волосам не является исключением. Но надо отдавать себе отчет, что проблему облысения нужно искоренять на ранней ее стадии, с первых выпавших волосинок.

Только в этом случае можно поручиться за эффективность лечения:

• В ситуации, когда причина кроется в андрогенном дефиците, необходимо тотчас начать прием лекарственных средств. Но выявить причины заболевания и назначить правильное лечение в компетенции только врача. Поэтому заниматься самолечением крайне опасно.
• Андрогенная алопеция у слабого пола лечится рядом медикаментозных препаратов, большинство из которых имеет массу побочных действий и противопоказаний. Доктора советуют использовать фитоэстрогены, они мягко нормализуют гормональный уровень, что благотворно влияет на положительный результат при восстановлении волос.
• Впоследствии нервных нарушений, при нехватке полезных веществ в организме, врач пропишет комплексный прием витаминов, массажные сеансы. Возможно, потребуется дополнительный прием успокоительных средств.
• В любой аптеке можно найти множество действенных средств от облысения, как для наружного применения, так и для приема внутрь, главное проконсультироваться со специалистом.

Какие еще у вас есть помощники?

А можно пропивать курсами такие витаминные комплексы: Элевит Пронаталь, Перфектил, Мерц Бьюти, Vitrum Beauty(Витрум Бьюти, Фитовал, Ревалид, Пантовигар, Lady, s formula«Здоровые волосы и ногти».

Чередуйте витамины по фирмам, а также месяц пьете — месяц перерыв. Обращайте внимание на состав витаминов, а также их дозировку в препарате — это написано на упаковке или инструкции.

Чтобы волосы росли включайте в ваш рацион: тыквенные семечки, печень и сельдь.

Видео про еду от Елены Малышевой, необходимые для роста шевелюры:

Отзывы

«Недавно приобрела препарат Мерц Бьюти, пропила курс, пока принимала, волосы были здоровыми и практически не выпадали. Как только прекратила пить, надоедливая проблема снова вернулась. Выбрала для себя маску, на основе меда, выпадений больше нет». Кама.

«Здравствуйте! Мне справиться с проблемой помог лучок и репейное масло. Запах, конечно, жуткий, но эффект впечатляет. Выпадение волос в небольших количествах считается нормой. А вообще, их беречь нужно и не ходить без шапки по сильному морозу». Вишневая Ната.

«Приветик! Читала множество отзывов по поводу разных средств, практически все они были положительными. Ну а мне ни один препарат не помог, пока сестричка не подсказала специализированную клинику. Там мою проблему решили за две недели, вот до чего дошла медицина!». Валерия.

«Редеющей шевелюрой страдаю не один год. Трихолог посоветовал сделать мезотерапию ─ безрезультатно. Мази, шампуни, ампулы и прочее давали только временное улучшение, волосы жили своей жизнью, не давая надежды на восстановление. Как ни странно, помогла диета. Точнее сказать, правильное питание. После родов я располнела, и решила похудеть, нашла комплексную диету и уже через месяц была приятно удивлена не только снижением веса, но и здоровым блеском моей шевелюры». Волчок1986.

Почему не АЕвит?

Так как данный комплекс НЕ поможет, если у вас избыток именно этих витаминов, но наверняка угадать будет сложно. Он содержит только 2 витамина А и Е, для его приема необходимо быть уверенной, что недостает именно их, а все остальные находятся в избытке.

А зачем рыбий жир?

Для женщины крайне важно есть в достаточном количестве рыбу, но так как мы этого не делаем и рыба сейчас не содержит Омега-3, так как выращена в бассейнах, а не море. Примерная порция в 100 грамм кушать необходимо 3-4 раза в неделю, то логично проще пропивать рыбий жир или льняное масло.

Обратим ваше внимание на жидкий и в капсулах, у каждого есть свои + и -.

Рыбий жир в капсулах проще пить, он не пахнет, но его дозировка очень мала, а стоимость получается более высокой и он более удобен.

Жидкий рыбий жир менее удобен, имеет специфический аромат и чтобы выпить обязательно потребуется мерная ложечка.

Рекомендовано принимать 2 гр рыбьего жира в день или пол чайной ложки.

Но не стоит комбинировать прием витаминных комплексов и рыбьего жира, так как может получиться переизбыток витамина А и Е.

Средства для наружного применения

Много переживаний приносит женщине проблема облысения. Для борьбы с таким положением вещей применяют не только медикаментозные препараты и косметические средства, но и эффективные лосьоны и спреи.

Качественный спрей, улучшит кровоток к корням, обеспечит их должным питанием, улучшит общее состояние кожных покровов, что значительно увеличит жизнь каждой волосинки. К тому же подобные средства обеспечивают надежную защиту при использовании утюжков для укладки и фенов для сушки.

Спреи и лосьоны лучше всего приобретать в аптечных отделах. Качеством отличаются следующие средства:

Спрей-бальзам Alerana. В идеале подходит для проблем с волосами у женщин. В своем составе не содержит гормональных компонентов, щадяще повышает рост каждой волосинки.

Спрей Селенцин. Отличается отличными стимулирующими свойствами. Экстракт репейника, кофеин, кератин и ряд витаминов благотворно влияют на состояние волосяного покрова головы.

Лосьон-спрей MinoX-2. Разработан специально для борьбы с выпадением волос у женщин. Отличается мягким и щадящим действием. Миноксидин, входящий в состав вещества, полностью искореняет проблему с выпадением, стимулирует рост новых волосинок, не вызывает никаких побочных эффектов.

Семя льна и льняное масло

Еще один волшебный союзник женской красоты — это семя льна. Принимают его по — разному, от молотых зерен до заливания на ночь кипятком и настаивания, выберите более приемлемый для вас метод.

Мы рекомендуем делать волшебный коктейль, который вкусный и принимается утром.

Рецепт его таков:

• 130-150 мл кефира;
• 20 гр семечек подсолнечника не жареных, очищенных;
• 4 гр льна, чайная ложка;
• 1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей.

Все это смешать, можно слегка посолить и кушать чайной ложечкой.

Вместо семя льна более эффективно использовать льняное масло — 1 ст.л. в день

Народные средства

Матушка природа имеет в своем арсенале невероятное множество лекарственных трав, растений и природных компонентов, которым под силу справится с облысением у женщин.

Маска из корня лопуха

Одним из самых действенных средств является лопуховая маска. Чтобы ее приготовить необходимо взять 50 гр. корней лопуха и залить их 200гр. крутого кипятка, накрыть крышкой и дать постоять 30 минут. Далее, на медленном огне томить отвар до уменьшения объема вполовину. К получившемуся взвару, добавляется столько же растопленного сливочного масла, сколько жидкости осталось после уваривания. Тщательно все перемешать и слить в глиняную посуду. Затем масса должна доходить в разогретой духовке около двух часов, до получения густой смеси. Маска готова! Можно приступать к лечению.

Маска медовая с луком

Мед всегда славился соей целительной силой, а лук отличными стимулирующими свойствами, поэтому эта маска будет максимально эффективной.

Понадобиться взять 5гр. меда, несколько капель оливкового масла, сок одной луковицы. Все ингредиенты смешать в стеклянной посуде. Добавить желток одного яйца и хорошенько взбить венчиком до однородности массы. Полученную смесь втереть в кожные покровы головы и распределить по всем волосам, применяя гребень. Маску оставить на 1 час. Смыть под проточной водой. Курс лечения 14 дней с ежедневным применением.

Когда и какие результаты я увижу?

Спустя 2-3 недели комплексной такой терапии вы увидите первый пушок на вашей линии роста волос, он будет очень короткий и еле пробиваться. У вас может быть ощущение одуванчика, так как они не будут укладываться.

Спустя 3-4 месяца отросшие волосы уже будут более заметны на висках и по всей голове, собирая хвостик вы заметите, что у основания он стал намного гуще и пышнее.

Отзыв

• Ольги:

Фото сделаны после применения этого курса более 6 месяцев. На фото вы видите неровные выбившиеся пряди, потому что основные длинные волосы собраны в пучок и они на много длиннее. Хочется отметить, что волосы начинают расти по всей голове, над ушами и на висках и в области челки. Получается, такая шапочка внутри ваших собственных волос. Главный показатель, раньше мои волосы высыхали за 1 час, сейчас не достаточно и 2х часов, внутри волосы еще остаются влажными.

Стоит ли делать маски?

Да, если все остальные методы вы внедрили в свою жизнь и делаете постоянно, тем самым маски они помогут быстрее восстанавливаться вашим волосам.

Какие маски лучше делать от выпадения волос?

Важно понять почему волосы выпадают и тогда направить и маски на решение этой проблемы в комплексе с другими методами.

Зачем нужна кефирная маска для волос, и как ее приготовить в домашних условиях, кому она просто необходима и какие результаты она дает?

Как правильно приготовить и хранить маску для волос с яйцом и оливковым маслом, детально все нюансы описаны здесь.

Как применять и чем полезна яично медовая маска для волос, перейдите по данной ссылке https://ovolosah.com/maski-dlia-volos/kak-prigotovit-nanesti-i-smyt-maski-dlya-volos-s-medom.html.

Процедуры, которые предлагают салоны и медицинские центры

Основные процедуры, направленные на восстановление густоты волос после эпизода обильного выпадения, такие:

• низкоинтенсивное лазерное излучение стимулирует активность обменных процессов в волосяных фолликулах, продлевает фазу роста волос и способствует переходу большего количества фолликулов из спящего состояния в активное;
• озонотерапия волосистой части головы дает коже большую дозу кислорода, который стимулирует обменные процессы, способствует оздоровлению кожи головы и усиливает рост волос;
• мезотерапия с использованием специальных коктейлей для стимуляции роста волос;
• процедуры дарсонвализации кожи головы;
• массаж кожи головы;
• применение специальных косметических средств, стимулирующих рост волос.

Последние три пункта обычно входят в состав одной уходовой процедуры за волосами и кожей волосистой части головы.