Детский плач – часто самая веская причина для молодых родителей не заводить второго ребенка. Первый год жизни грудничка многие вспоминают с содроганием. Никому не хочется пережить еще один год без сна, слушать детские вопли и постоянно таскать младенца на руках, позабыв о себе. Ни один родитель не догадывается, что он сам чаще всего виноват в том, что его ребенок плачет перед сном особенно пронзительно.

Младенец плачет

Сколько в норме должен спать младенец?

Каждый ребенок особенный, а поэтому сразу после рождения все малыши имеют собственный режим дня. Среднестатистическая продолжительность сна новорожденного малыша в возрасте до 1 месяца должна составлять от 16 до 20 часов.

Естественно, ребенок не будет беспробудно проводить в кровати по 20 часов.

Весь его сон будет делиться на:

1. Ночной. Такой сон должен быть наиболее продолжительным, хотя в первый месяц жизни новорожденного придется только приучать к смене дня и ночи. Ночью длительность сна может составлять от 6 до 9 часов, и со временем этот показатель должен увеличиваться. В 1 год ребенок может проводить в беспробудном сне по 10-11 часов, также, как и в 2 года.
2. Дневной. Днем дети должны спать лишь по 2-4 часа, пробуждаясь для очередного кормления и нескольких минут взаимодействия с родителями. Всего в течение суток новорожденный может погружаться в сон 3-4 раза. Годовалый ребенок должен спать только один раз в день.

Если у вашего малыша нет признаков нервного перевозбуждения, он хорошо кушает, регулярно пачкает подгузники и у него нормальная температура тела (около 37˚С) – не нужно тревожиться, даже если он спит всего 16 часов в сутки.

Малыш много спит

Ваш малыш постоянно спит и пропускает час кормления, и так происходит каждый день? Если при этом он спокойный и хорошо набирает вес, тревожиться не следует. Не рекомендуется будить его в назначенный час кормления каждый раз: он спокойно покушает, когда проснется.

Если малыш выглядит слабым, плохо кушает и спит каждый день по многу часов подряд, это может быть сигналом патологии. В этом случае соню необходимо будить днем в час кормления и давать питательную пищу. Недобор веса из-за недоедания может вызвать отклонения в развитии организма.

В каких случаях стоит подозревать нарушение сна?

Следует понимать, что нарушение сна у новорожденных – это серьезное и опасное состояние, которое возникает очень редко.

Заподозрить его наличие можно по 5 признакам:

1. Общая продолжительность сна у новорожденного ребенка меньше, чем 15 часов в сутки.
2. Малыш бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна днем и/или ночью.
3. Младенец явно перевозбужден, обеспокоен, с трудом засыпает, часто просыпается.
4. Каждое засыпание сопровождается неугомонным плачем.
5. После пробуждения ребенок выглядит уставшим и обессиленным.

Но не спешите самостоятельно ставить диагноз. Вначале попробуйте разобраться в истинных причинах проблем со сном у малыша и попробовать исключить их из его жизни.

Однако, если вашему крохе уже 2 месяца и он до сих пор не имеет привычки непрерывно спать ночью – следует обратиться за помощью к специалистам.

Опасная бессонница

Почему грудничок плохо спит, и его трудно уложить в кроватку? Иногда постоянная бессонница может быть сигналом нервного заболевания малютки. Если ребенка невозможно уложить, он надрывается от плача и синеет (обычно, синеет треугольничек от носа до подбородка), стоит незамедлительно обратиться к детскому невропатологу. Диагноз может поставить только он.

Также следует показать ребенка доктору, если он без видимых причин не спит целый день либо просыпается каждый час ночью даже после сытного кормления. Причинами, по которым месячный ребенок не спит, могут стать скрытые симптомы нарушения функционирования организма. Поможет их выявить только тщательное обследование.

Почему так происходит, и откуда у малыша может появиться нервное заболевание? Причиной бывают тяжелые роды, во время которых травмируется ткань головного мозга и возникает кислородная недостаточность. Последствия тяжелых родов проявляются в неполноценности развития организма. Поэтому грудничок плохо спит ночью, просыпается каждый час, его невозможно уложить, и он капризничает целыми днями.

Не стремитесь успокоить малютку снотворным! Причиной хронической бессонницы может быть не вредный характер, а скрытая болезнь.

Какие причины могут приводить к проблемам со сном?

Зачастую причиной расстройства сна у новорожденного являются сами родители, которые не учитывают потребности ребенка и допускают следующие ситуации:

Мокрые пеленки

У новорожденных очень чувствительная кожа, а поэтому влага может ее раздражать и малыш не будет спать. Стоит помнить и о том, что у новорожденных пока еще плохо работает система терморегуляции, а поэтому мокрые пеленки могут привести к существенному снижение температуры тела и тому, что младенец начнет мерзнуть.

Голод и жажда

Если ребенок часто просыпается ночью, возможно, он просто хочет чаще кушать или пить. Если хотите, чтобы малыш продолжил свой сон, просто дайте ему немного молока или воды и попробуйте снова укачать.

Одиночество

В первый год жизни дети не осознают своей независимости от мамы, поэтому, оставаясь в одиночестве, могут ощущать чувство страха. Очень важно, чтобы вы находились рядом даже ночью, и для этого не обязательно укладывать малыша в свою кровать.

Внешние раздражители

Если в комнате, где находится ребенок, слишком жарко, светло или шумно, ему будет довольно сложно уснуть, или же вы можете заметить, что ребенок постоянно просыпается. Поэтому старайтесь создать в детской идеальные условия для сна – комфортную температуру и тишину, а также полумрак (используйте ночные лампы, чтобы не споткнуться в темноте).

Колики

Младенцы очень часто страдают от колик, поскольку вместе с молоком могут заглатывать много воздуха. Особенно актуальной эта проблема становится в 9 месяцев, когда детей активно приучают к прикорму.

Новорожденный заболел

Поскольку ваш месячный ребенок пока не умеет говорить и не может сказать, что его беспокоит, о болезни или боли он будет сообщать плачем и отсутствием сна. Чтобы удостовериться или опровергнуть это предположение, измерьте температуру ребенка, осмотрите его кожу, ноздри и ротовую полость.

Неудобная одежда

Новорожденным следует покупать одежду из натуральных тканей, которые не будут колоть кожу и вызывать повышенную потливость. Также нужно следить за тем, чтобы одежда была по размеру, поскольку узкие бодики могут вызывать сильный дискомфорт.

Нервная обстановка в семье

Мы уже писали о том, что дети воспринимают себя и маму, как единое целое. Поэтому, если мама постоянно испытывает стресс, нервничает или же находится в конфликте с папой – все это беспокойство будет ощущать и ее малыш. Как следствие, он будет плохо спать.

Психоэмоциональное перевозбуждение

Если очень маленький ребенок плохо спит, это может быть его реакция на сбои в привычном распорядке дня (например, если вы посещали педиатра, и малыша пришлось разбудить для осмотра).

Кроху, который совсем недавно появился на свет, может выбить из привычного режима:

• общение с новыми людьми,
• слишком активные игры,
• длительное нахождение в комнате, где работает телевизор.

Еще одна причина может заключаться в том, что во время бодрствования ребенок просто чего-то сильно испугался или ему приходится засыпать без мамы.

Но следует учесть и тот факт, что трудности со сном у новорожденного могут быть последствием врожденных проблем с нервной системой. В таком случае, кроме нарушений сна, у новорожденного малыша может наблюдаться повышенное или пониженное давление.

Советы по организации сна у младенцев

Чаще проблемы со сном возникают у детей с 4-го месяца жизни. В этот период их пытаются перевести на режим. Чтобы ребенок быстрее подстроился под новые условия, переход осуществляют постепенно. В процессе желательно придерживаться рекомендаций специалистов:

1. Для начала определяются с количеством кормлений, постепенно исключив ночные заходы. Перерывы между приемами пищи разбивают на равные промежутки, подстроившись под мамин режим. Для одних детей достаточно будет 5-6 заходов, другим – понадобится 7-8 кормлений. Последнее осуществляют за полчаса до сна.
2. Чтобы ребенок легче привыкал к режиму, необходимо придерживаться последовательности действий. Когда малыш просыпается, не стоит сразу же прикладывать его к груди. Сначала ребенок принимает воздушные ванны, ему делают легкий массаж, только потом кормят. Груднички до 3-х месяцев практически сразу засыпают после еды. Детям постарше нужно выделить время для бодрствования и только потом укладывать в кроватку.

Дневное бодрствование

1. Постепенно дневной сон сводят к оптимальному минимуму. Его продолжительность несложно определить, пользуясь нормами из таблицы выше. Если карапуз будет днем спать больше положенного, ему сложнее засыпать вечером.
2. Малыша нужно утомить играми, чтобы к ночи он уже сам хотел спать. Заметив, что ребенок начал зевать, его сразу следует уложить в постель. Если мама упустит этот момент, и малыш перетерпит, дремота уйдет, карапуз продолжит бодрствовать, но при этом капризничать.
3. Важно подбирать всю одежду для новорожденного с наружными швами. Тогда они не будут беспокоить малыша во время сна.
4. Чтобы ночной сон младенца был спокойным, он должен ощущать комфорт в постели. Ребенку неуютно в пустой кроватке, поэтому рекомендуется оборудовать там что-то типа маленького «гнездышка», обложив малыша подушками либо мягкими гипоаллергенными игрушками (если они не пугают карапуза).

Важно! Не стоит использовать для домашнего сна коляску. Она ассоциируется у ребенка с прогулками.

1. Если в помещении слишком сухо, рекомендуется приобрести увлажнитель. В воду можно добавить пару капель эфирного масла (лаванды, ромашки, сандала, ветиверы), если у малыша нет на них аллергии. Эти запахи, насыщая воздух, благоприятствуют спокойному сну.
2. Перед тем, как укладывать малыша в кроватку, спальню необходимо проветрить. Свежий воздух с улицы действует на маленьких детей как снотворное.
3. Над кроваткой стоит повесить музыкальную вертушку с колыбельной мелодией. Она будет убаюкивать младенца и в последующем станет своеобразным сигналом отхода ко сну.

Колыбельная для малыша

Если новорожденного перевели на режим без ночных кормлений, а он просыпается, не следует сразу же брать его на руки, советует доктор Комаровский. Малыши часто просыпаются ночью не потому, что голодны. Это происходит под действием биологических процессов: при переходе сна из одной фазы в другую.

В это время карапуз может кряхтеть, махать ручкой, даже немного покричать. Затем он постепенно уснет. Стоит маме проявить активность, и сон у малыша пройдет.

Если ребенок начал сильно кричать, выгибаться, поджимать ножки, его лучше сразу взять на руки. Такое поведение свидетельствует не о голоде, а является признаком проблем со здоровьем.

Что делать, если грудничок не спит?

Важно как можно быстрее определить причину проблемы и устранить ее:

1. Обязательно проверьте пеленки и подгузники, а также предложите ребенку покушать или попить.
2. Измерьте температуру. Если она повышена – обратитесь к педиатру, поскольку у ребенка может развиваться опасное заболевание.
3. Возьмите ребенка на руки и перенесите в помещение, где тепло и темно, а также нет посторонних звуков.

Самой частой причиной беспокойства новорожденных являются колики. Заподозрить их можно, если месячный ребенок часто плачет и плохо спит после кормления. При этом приступы плача будут резкими, так же как и его утихание. Также ребенок может краснеть от напряжения, подгибать колени, прогибаться в пояснице, у него вздуется живот.

Первая помощь при коликах

Избавиться от колик поможет следующая инструкция:

1. Погладьте животик младенца по часовой стрелке, не нажимая на него.
2. Переверните малыша на животик и оставьте в таком положении на несколько минут.
3. Положите кроху животом на свою руку и укачивайте в таком положении.
4. Положите на животик пеленку, только что проглаженную утюгом, и удерживайте кроху на руках, головой к своему сердцу.
5. Сделайте теплую ванночку с ромашкой, чтобы малыш расслабился и тем самым стимулировал отхождение газов.

Существует много препаратов от колик у новорожденных, но не спешите их применять. Во-первых, их можно использовать только по назначению педиатра, во-вторых, ребенок может к ним быстро привыкнуть, а в третьих – они могут вызвать только ухудшение ситуации.

Чем опасен дефицит сна для ребенка

Если ребенок плохо спит, в организме начинают происходить сбои в разных системах, что негативно отражается на умственном и физическом развитии малыша.

Осложнения дефицита сна:

1. Недосыпание – первый шаг к лишнему весу, при любом стрессе организм начинает активно накапливать жировые запасы, избавиться от которых довольно сложно.
2. Исследования австрийских ученых показали, что у детей с хроническим дефицитом сна снижается мозговая активность, что негативно отражается на способности к обучению, памяти, IQ. Ухудшается и характер у таких малышей, они становятся нервными, раздражительными, агрессивными, склонны к истерикам.
3. Из-за того, что симпатическая нервная система полностью не расслабляется, возникают проблемы с пищеварительной системой, организм ребенка плохо реагирует на лекарственные препараты. Проконсультируйтесь с неврологом, психотерапевтом, на начальном этапе развития патологии устранить негативные симптомы помогут физиопроцедуры.

Теперь вы знаете, насколько опасен регулярный дефицит сна для грудничка, чтобы избежать тяжелых последствий, нужно приложить максимум усилий, чтобы наладить дневной и ночной сон малыша.

Как помочь младенцу наладить сон?

Чтобы днем и ночью малыш хорошо спал, необходимо подходить к решению проблемы комплексно:

1. Старайтесь придерживаться режима, чему не помешает даже кормление крохи по его желанию, а не по часам. Создайте особые ритуалы укладывания – смена подгузника, выключение света, использование знакомой пеленки, медленное укачивание и напевание колыбельной.
2. Перед сном обязательно кормите ребенка, иначе он будет просыпаться от голода. Во время кормления старайтесь укладывать кроху так, чтобы он не заглатывал воздух. Если младенец питается смесью для новорожденных, и вам кажется, что она вызывает колики, попробуйте сменить ее.
3. Не пытайтесь приучить новорожденного или 2-месячного ребенка засыпать в одиночестве, поскольку это приведет лишь к обратному эффекту. Обязательно оставайтесь возле кроватки, напевайте ему колыбельные. Ваш голос и запах помогут крохе успокоиться (а если вы не можете уложить карапуза сами, пусть ваш помощник (папа, бабушка или дедушка малыша) положит в колыбель какую-нибудь вашу вещь, которая запахом будет напоминать крохе о вас).

1. Недостаточная увлажненность и высокая температура воздуха в помещении тоже могут являться причиной того, что новорожденный не спит. Поэтому соблюдайте температурный режим в помещении, где спит грудной ребенок. И не забывайте регулярно проветривать квартиру, и контролировать в ней влажность воздуха.
2. Ежедневно совершайте прогулки на свежем воздухе, даже если малышу еще не исполнился 1 месяц. Это даст грудничку возможность насытить организм кислородом.
3. Во время ночных кормлений не включайте верхний свет, используйте темные жалюзи или плотные шторы. В темноте ребенок будет чувствовать себя комфортнее, поскольку это будет ему напоминать период развития в полумраке маминого живота.
4. Постарайтесь избавиться от тревожности, чтобы это состояние не перенимал на себя ваш грудной ребенок. Если вам не удается это сделать самостоятельно, задумайтесь о посещении психолога. Ни в коем случае не выясняйте отношения с супругом при ребенке, а также не повышайте на кроху голос.
5. Старайтесь как можно больше времени проводить со своим чадом, чаще держать его на руках и не доверять воспитание другим людям до момента, пока ему не исполнится хотя бы один год. Без мамы дети спят намного хуже, чем с ней.

И помните, что если грудничок целый день бодрствует и с трудом засыпает – его необходимо показать педиатру. Возможно, у крохи есть нарушения нервной системы, которые требуют оперативного врачебного вмешательства.

Почему новорожденный плохо спит

Проблемы дневного сна

Грудничок должен крепко спать не только ночью, но и днем, но именно с дневным сном проблемы возникают чаще всего.

Грудничок плохо спит днем – выявляем причины:

1. Переутомление – в полгода малыши становятся очень активными, любознательными, пытаются познать все вокруг. Иногда им даже некогда нормально поесть. Казалось бы, что от сильной усталости ребенок должен засыпать мгновенно, спать крепко и беспробудно. Но из-за того, что мозгу приходится усиленно сортировать всю полученную информацию, часто возникают нарушения сна.
2. Малая активность – среди грудничков часто встречаются маленькие философы и мыслители, они погружены в себя, окружающий мир им малоинтересен. Паниковать и бежать к врачу не нужно, просто найдите занятие, которое будет интересно вашему ребенку – смотрите и перекладывайте картинки, раскладывайте разные яркие предметы – эти занятия не очень активные, но заставляют малыша выйти из собственного мира. Постепенно он втянется в познавательный процесс, сон наладится.
3. Недостаток маминого внимания – современным мамам приходится успевать все и сразу, иногда не получается полноценно общаться с малышом. Если это и ваша проблема, постарайтесь каждую свободную минуту уделять ребенку, разговаривайте с ним, чаще смотрите в глаза. Улыбайтесь. Можете записать песенку или сказку на диктофон, чтобы он мог слушать ваш голос постоянно, даже во сне.

В основном причины плохого дневного и ночного сна схожи, и в равной степени опасны для ребенка.

Как вскрикивает ребенок

Ситуации, когда неожиданно грудничок вскрикивает во сне, известны многим родителем. Часто внезапный крик вгоняет в дрожь, но, когда мамочка подбегает к чаду, то обнаруживает, что кроха продолжает мирно посапывать.

Назвать определенную предпосылку, по которой малыш может так вскрикнуть, не сможет ни один специалист. Причина в данном случае не так и важна, поскольку объяснение с большой долей вероятности кроется не в медицинской сфере, а эмоциональной.

Возможно, у грудничка накануне выдался чересчур эмоциональный день, и, когда наступила ночь, и новорожденный погрузился в крепкий сон, его еще не до конца окрепшая психика начала перерабатывать полученную информацию и выдала не совсем стандартную реакцию. В любом случае у родителей нет повода для беспокойства – малыш вскрикивает не из-за заболевания.

Вскрикивание ребенка – нормальное явление

Если грудничок вскрикивает во сне, просыпается и может начать реветь, при этом ситуация повторяется регулярно, стоит разобраться, почему подобное происходит.

Интересно. Больше половины детей в возрасте от 2 лет чаще всего кричат, когда им снятся ночные кошмары. Чем старше становится ребенок, тем реже это происходит. Существует небольшой процент людей, которые продолжают кричать во сне периодически на протяжении всей своей жизни.

Почему ребенок часто просыпается и кряхтит

Если чадо постоянно просыпается, издаёт звуки, сучит ногами — это колики. Они бывают у трети младенцев.

Выражаются острой болью в животе. Характерный признак: малыш затихает, и начинает плакать снова внезапно, независимо от позы и кормления.

Бывают и другие причины, они описывались выше. Если ситуация продолжается более двух дней, стоит обратиться к врачу, для консультации. По анализу крови врач определит, здоров ли малыш.

Важно! Обязательно измеряйте температуру тела детям. Повышение показателя — повод обратиться к врачу незамедлительно.

Важность сна для новорожденного

Новорожденный ребенок не может не спать, чтобы уснуть, ему достаточно наесться молока. Дети первого месяца жизни просыпаются в основном только для того, чтобы покушать. Сон может длиться от часа до трех, в зависимости от того, как прошло становление лактации у мамы, насколько полноценно наедается грудничок.

В ночное время продолжительность сна такая же, как и днем – примерно каждые три часа ребенок просит есть. Сон очень важен для младенцев. В этот период они укрепляют свою нервную систему, растут, адаптируются к новым условиям обитания. Иногда можно услышать, что дыхание ребенка учащается, будто ему снится, что за ним кто-то гонится. Так органы дыхания привыкают к кислородной среде.

Совместный сон

Важно! Первые три месяца после родов женщина должна потратить на свое восстановление. Поэтому, находясь рядом с младенцем, ей следует ложиться спать вместе с ним, когда засыпает он. В период отдыха гораздо продуктивнее пребывает молоко, насыщаясь всеми полезными веществами.

Если ребенок беспокойный

Сверхвозбудимый ребенок, как правило, мало и беспокойно спит. Такие малыши обычно не любят купание в первые 2-3 месяца жизни. Для них следует стараться поддерживать тихую обстановку, ограничить посещение гостей, избегать громкой музыки или телевизора.